"Esspausen gehören zu einer gesunden Ernährung, wie Sonne zu einem schönen Sommertag"

In meinem ersten Buch dreht sich alles um Esspausen!

 

Die Pausen zwischen den täglichen Hauptmahlzeiten, sollten mindestens 4 Stunden betragen. Sie können aber auch gerne auf bis zu 24 Stunden ausgedehnt werden, besonders, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte. Viele von Ihnen haben von Esspausen bestimmt schon unter Intervall- oder Kurzzeitfasten gehört.

 

Fasten in den verschiedensten Fasetten ist keine neue Therapieform, sondern seit Jahrtausenden in allen Traditionen fest verankert. Esspausen dienen nicht nur der Gewichtsreduktion, sondern vor allem der Gesunderhaltung des Körpers.

Die Pausenlänge können Sie ganz individuell deinem Lebensstil und Abnehmwunsch anpassen. Esspausen sind die einfachste, effektivste und günstigste Lösung, um seinen Körper wieder mit Vitalität und Schaffenskraft zu erfüllen